Un été suffit-il pour (ré)apprendre à s’aimer ? Après une rupture soudaine et douloureuse, Cassandre, bientôt seize ans, se retrouve plus que jamais prisonnière de ses complexes. Elle part alors en vacances avec ses deux meilleurs amis, bien décidée à oublier une histoire qui a réveillé la petite voix infernale dans sa tête. Loin de son quotidien, elle espère se reconstruire et surtout, éviter l’amour. Mais sur la plage, une rencontre inattendue bouleverse ses plans. Gabriel, qu’elle a perdu de vue des années plus tôt et qui a été son premier amour, réapparaît dans sa vie. Rapidement, un groupe se forme autour d’eux. Les liens se resserrent et les sentiments refont surface. Pourtant, lorsque l’ex-petit ami de Cassandre recommence à la tourmenter, tous ses efforts menacent de s’effondrer. Car chacun porte ses blessures, et l’été ne suffit pas toujours à les effacer. Cassandre devra apprendre à s’accepter et à faire confiance à nouveau, tandis que Gabriel tente de surmonter un passé qui continue de le freiner. Ensemble, ils découvriront que l’amour et l’amitié peuvent être un refuge… à condition d’oser s’y abandonner.