Le chemin est encore long pour lui... merci 🥰

Trop classe ! Une nageuse d'endurance ! Quelle sportive !👍 L'apnée aussi est une forme d'endurance. Elle est pas professionnelle en tant que compétition car elle s'appuie plutôt sur un concept de développement de soi, d'immersion dans la nature... elle se pratique en solo (comme Audrey!) Où en club d'amateurs . C'est une activité très passionnelle. Je suis contente d'avoir rencontré une passionnée de l'eau comme moi ! 🥰🥰🥰🥰

C'est vraiment passionnant comme chapitre ! C'est vrai que la méditation par la respiration soulage les angoisses. Inspirer respirer... petite astuce perso : l'apnée pratique ce genre d'exercice qui permet d'inhiber les éventuelles crises d'angoisse qui peuvent surgir par manque d'air. On inspiré très doucement avant de s'immerger comme pour endormir le cerveau et la dopamine est créée par le bien être et la joie de fusionner , de sentir la chaleur de ses organes quand on s'immerge. Je me retrouve totalement dans ce passage. Il est très bien écrit et très juste. Bravo espanta ! Tu vises dans le mille ! 👌👍👏👏🫶 Bravo je like tout tout ! 🥰