J’ai l’impression d’être dans le bureau du psy. Haha ! Personnellement, je pratiqué la respiration lente et c’est ce qui fonctionne le mieux. Des expirations beaucoup plus longues que les inspirations. (moins d’oxygène qui envahit mes poumons).
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
Super !
Stéphanie. G
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Il y a 2 mois
Ils sont au top tes conseils. La méditation, ça aide vraiment. Je ne peux plus m'en passer depuis que je la pratique. Quand je loupe une séance, mes émotions partent dans tous les sens 😅.
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
Super que tu pratiques !
Jensen Mila
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Il y a 2 mois
Moi ce sont mes muscles qui se contractent dans divers endroits du corps. Ça m'a permis de découvrir des muscles insoupçonnés lol.
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
Ahah on a tout un tas de muscles, posturaux notamment, que l'on ne peut pas solliciter de manière volontaire/consciente mais j'imagine qu'en cas de crises de spasmo ils se contractent comme les autres.
cricri_fda
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Il y a 3 mois
J’adore tes conseils de fin concernant les méthodes anti-stress! Je suis une adepte de la méditation ☺️
Mikazolinar
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Il y a 3 mois
Ah top la méditation 😊
LiliJane
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Il y a 3 mois
On a vu ça en cours au début d’année et franchement je trouve que c’est une des infos les plus utiles qui soient. Parce que du coup ça fait tout de suite sens et ça apporte une solution bien concrète avec le fait de contrôler sa respiration pour diminuer l’apport en oxygène
31 commentaires
Taste the stars
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Il y a 2 mois
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
Stéphanie. G
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Il y a 2 mois
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
Jensen Mila
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Il y a 2 mois
Mikazolinar
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Il y a 2 mois
cricri_fda
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Il y a 3 mois
Mikazolinar
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Il y a 3 mois
LiliJane
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Il y a 3 mois
DaneeshaKat
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Il y a 3 mois